岳阳供卵试管生子的费用不重视男性备孕危害慎大
●男人们总以为备孕是女人的事情[抓狂R],整天抽烟喝酒不注意身体,
土地养的再肥沃种子质量不好等于白忙活[捂脸R]
[斜眼R]备孕时我和我家小哥也是有点小插曲，备孕半年以失败告终,
叶酸照常吃,老公隔三差五出去应酬当然避免不了抽烟喝酒,有时还加班熬夜[生气R][生气R]，
之后老公也着急了就去医院做了全身检查,各项指标还算正常,但是少精[叹气R],
医生说这和平时的饮食习惯有很大的原因[笑哭R]
所以给大家总结了一下男士备孕的重点：

注意：都是要提前3~6个月进行，因为精子的生长周期至少需要2~3个月
戒烟
烟草会直接杀死生殖细胞抑制精子的生成，影响男性功能,长期抽烟的会使精子畸形率高活力低,胎儿畸形率。
我给我家小哥买了✨✨芸尚益品的戒烟贴✨✨，辅助戒烟非常凑效，刚开始贴两贴，半小时就后就不想抽烟了，三盒左右就把烟瘾控制了，戒烟成功了以后再也没有复吸过！
戒酒
饮酒很容易导致慢性酒精中毒会出现萎缩，
质量下降导致精子畸形率提高
避免久坐和泡桑拿
因为“蛋蛋”一般比体温低1~2℃，最佳工作温度为35℃，若长期处于持续高温状态会抑制健康精子的生成[扶墙R]。
至于如何对付少精：
1. 备孕前3个月服用叶酸
每天口服0.4毫克叶酸片提高精子的质量,多吃新鲜蔬菜水果
2.多吃含锌、硒、蛋白质等食物
有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量[派对R][派对R]。
锌、硒、。蛋白质来源于瘦肉、鱼虾、蛋类及奶类、紫菜动物肝脏等。
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，
3.促孕粥✨✨
作用➕补肾,补充体内微量元素
食材➕黑豆50g、黑米30g、黑芝麻10g
做法➕将三种食材放入容器中煮熟熬成粥,也可以放入豆浆机中打成糊糊喝,食用前可以加点红糖补充微量元素
△平时买些炒熟的黑豆当零食吃。
注意事项
1⃣多运动
2⃣按时休息避免熬夜
3⃣放松心情[吐舌头H]
4⃣避免经常服用药物
5⃣ 避免经常暴露在重金属等濡染严重的环境下，比如刚装修的房子[得意R]
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