增加运动量

男性在养精的过程中需要掌握一些要点，合理的运动可以起到很好的养精作用。有些男性精气不足与平时运动不足有关，如果能保证充足的运动量，借助运动提高免疫功能，调节内分泌水平。脏腑功能改善后，精气神就会旺盛，这也是男性在养精过程中需要掌握的要点。